4月30日上午，民盟三亚市委会与省三亚戒毒所联合开展“黄丝带帮教”活动。民盟盟员、三亚学院体育学院副教授邓越作“身体肌肉激活与拉伸训练”专题授课，旨在帮助戒毒人员通过科学运动修复身体机能、重塑健康体魄。

课堂上，邓越结合戒毒人员戒断期常见的肌肉萎缩、关节僵硬等问题，以“唤醒身体感知、重建运动功能”为核心，系统传授了基础运动生理学知识与针对性训练方法。在实操环节，他引导戒毒人员从呼吸调整入手，逐步开展动态拉伸、筋膜放松、核心激活等训练。针对久坐导致的腰背紧张、下肢循环不畅等问题，现场演示了“猫式伸展”“站姿弹力带抗阻训练”等简单易学的动作，指导戒毒人员通过控制肌肉发力顺序，激活深层肌群。

邓越富有感染力的教学方式充分调动了戒毒人员积极性，使他们踊跃地参与到拉伸锻炼中来，有效帮助戒毒人员掌握修复身体机能的技巧。

下一步，民盟三亚市委会将继续加强与省三亚戒毒所交流协作，提升帮教工作的连贯性、持续性、长效性，用实际行动擦亮“黄丝带帮教”品牌。（民盟三亚市委会供稿）